青光眼是一种危害性很大、可导致不可逆盲的常见眼病。青光眼主要分为原发性开角型青光眼和原发性闭角型青光眼，大多数原发性开角型青光眼青光眼发病隐蔽，不容易被发现，一旦查出就已经是晚期了。原发性闭角型青光眼，急性发病会有视力急剧下降，眼痛，眼红同时伴有头痛，恶心，呕吐等症状，往往会被误诊为心脑血管疾病和胃肠道疾病，如果未能及时治疗可在24-48小时内导致失明。所以眼科专家提示大家应了解青光眼的早期症状，定期体检，及时就诊，做到早诊断及早治疗，避免不可逆性致盲。
正常的眼球，经常保持一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。我国正常人的眼压在10-21mmHg之间，眼内房水的产生和排除循环不平衡是造成眼压升高引起青光眼的主要原因。由于眼压高，视神经受压迫而发生功能损害，于是引起视力下降、视力模糊不清、头痛、眼痛、看灯光周围有虹视、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以青光眼早期发现、早期治疗，加强预防，非常重要。
1. 饮食多样性。
2. 不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3. 坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，举重、憋气等运动以免使眼压升高。
4. 保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
5. 保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高， 引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
6. 不在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每 1小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
7. 避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
8. 多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
9. 头疼眼胀时可以摸摸自己的眼球是否发硬，看灯光是否光有虹视，可以初步判断是否有眼压增高，及时到眼科就诊排除青光眼。
10. 防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
11. 主动检查：老年人每年至少要到眼科做一次常规检查，尤其是高血压、糖尿病、近视以及有青光眼家族史的病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。