对于树木茂密的广东林区攀爬，上山单杖支撑，长度调短些（下山放长）另一只手抓扶陡坡两边的树干、树根，有些陡坡较长，左右手切换会变得更省力，可抓扶的树干不是只在一边，左右手轮换拿登山杖的方式更高效，陡坡基本用脚趾脚尖部分做着力点，有时落差大些要抬高脚发力向上，脚软身体会后倾，这时要马上调整重心，必要时直接俯身趴下，也不要后倾倒下；上山容易下山难，主要还是指陡坡的路段，侧身往下，脚弓字型，小腿肌肉用力，避免膝盖过度受力摩擦，左右侧身轮换，没有着力点的陡坡下蹲滑滑梯姿势，单脚轮换往下探步，只有一条绳的，最好做安全结方便抓牢，有攀爬绳套装的会安全很多，面向陡坡向下移，对于新驴，可以选的话还是走石级下山吧。
对于近期佛山南海几位登山爱好者在南海西樵西岸庆云洞风景区被困要报警求助事件有些个人分析，图片看爱好者平时休闲装装束，基本没有装备，牟然前往陌生林区，结果”其中一名被困女游客低血糖，出现头晕无法行走“，估计他们发现自己迷路后，心情紧张，有些慌张，加快步伐想走出去，这时肾上腺飙升，肌体供能提升，不是运动员这种能量很快就耗尽，继而肌体供能系统消耗肝脏糖原和脂肪，一般没有锻炼的人供能维持时间不到2小时（因人而异），当耗尽后就无法攀爬了，这时会觉得胸闷、心跳频率高、反胃、想呕吐吐不出、体液不断流失，这种情况就像学生平时不锻炼，突然就要1500米长跑考试，跑完卷曲身体蹲在地上喘气那种感觉；这时游客处于极度恐慌的心情，本能求救是唯一选择了。
户外不想出现虚脱，最好带功能饮料，推荐东鹏特饮，不是帮距做广告，小编喝过看过说明，效果确实不错，再专业些就带盐丸，要提速的再带能量胶，最简单就是开水加些盐，迷路可能不能100%避免，但要尽量避免自己身体撑不住。