据了解，我国60岁以上人群，颈动脉斑块检出率几乎高达100%，体检发现颈动脉斑块该咋办？如何逆转、缩小斑块？往下看，一同了解
什么是颈动脉斑块？
在我国，40岁以上人群颈动脉斑块检出率为40%，60岁以上人群颈动脉斑块检出率几乎高达100%。
颈动脉斑块是否会让患者感觉不适？出现哪些症状是颈动脉斑块的表现？戳视频，听专家解答
目前《中国血脂管理指南（2023年）》所规定或要求的低密度脂蛋白胆固醇治疗目标是：小于1.8mmol/L，甚至到1.4mmol/L。
通过有效降脂治疗和改变不良生活方式，控制好低密度脂蛋白胆固醇，斑块有可能会逆转。既往研究显示，斑块逆转时间大概可能需要1～2年，这个过程还需要去观察。
如果斑块表面不光滑、不规则、回声较弱，一般富含更多脂质，被称为软斑。需要注意的是，软斑更容易脱落，引发脑中风概率更高，应高度重视，及时进行干预、治疗。
高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、运动少、饮食上偏咸偏油等，都是颈动脉斑块形成的危险因素。此外，随着年龄增长，血管自然老化，出现颈动脉斑块概率也会增加。
如何筛查是否有颈动脉斑块？这些知识要掌握
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通过颈部血管彩超或经颅多普勒检查，可以发现颈动脉斑块。如果病人已经发现较严重的斑块，还可以进行CT（X线计算机断层扫描）血管造影、磁共振血管造影、数字减影血管造影等检查进行判断。
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此外，血液生化检查也很重要。包括检查血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等，如果检查结果有异常，应该早干预、早治疗。
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多吃新鲜蔬菜水果：每天吃够500克蔬菜、250克水果，注意水果要选含糖量相对比较低的。 -
多吃粗粮：控制碳水化合物摄入，尽量多吃粗粮。全谷物、燕麦、豆类等中富含可溶性膳食纤维，能帮助减少血液中胆固醇吸收。 -
多吃深海鱼：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含EPA和DHA，每周食用2～3次为宜，最好清蒸。 -
少吃高脂食物：如肥肉、动物内脏、动物油等，少吃盐和糖，严格控制总热量，避免超重和肥胖。
来源：央视一套微信公众号（ID：CCTV-channel1）综合《生活圈》