人们往往喜欢在酷暑时期吃冰镇西瓜、喝冰镇绿
豆汤或者冰镇啤酒，似乎和冰镇搭边的食物
在酷暑时期都是人们的最爱。
的确，冰镇食物能很好的帮助消暑。
但是如果你是属于胃寒体质那就要注意了：
少吃或者不吃冰镇食物对你身体大有益处！
胃寒者吃寒凉、生冷食物容易出现胃疼、腹泻症状。
所以为了避免可能会出现的不良身体反应，
身为胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一块冰镇西瓜或者喝上一碗冰镇绿豆汤！
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何为胃寒
胃寒是指脾胃阳气虚衰，食用过多生冷，或寒冷所致阴寒凝滞胃腑的表现。胃寒患者常因天气变冷、进食寒凉食物后而加重疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则减，得热则舒。
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胃寒者饮食禁忌
膳食君就属于胃寒体质，总被父母”唠叨”不能多吃梨、香蕉等凉性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出来的饮料……很多的不能吃几乎都是膳食君爱吃的食物!那么胃寒者饮食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根据自身经验和查阅资料总结出胃寒者有四不能吃水果
- 甘蔗《本草经疏》中明确告诫:甘蔗，胃寒呕吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,据有清热生津作用,但有胃寒症状之人不宜多吃。
- 西瓜《中药大辞典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是属于寒性的食物,是帮助我们清凉胃火的。
- 香瓜《孙真人食忌》中告诫:甜瓜动冷疾。而《食疗本草》中提到:动宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作。
- 香蕉《本草纲目》中记载：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否则吃后会感到胃冷不舒服,吃的多还会引起胃痛的发作,故当忌之。
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胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括为：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不规律的生活习惯、精神过度紧张和天气变冷。既然胃寒是后天造成的，那么就可对症下药，保持我们的胃处于一个健康状态。
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胃寒者应该多吃的食物
前面膳食君介绍了胃寒者的四不能吃水果，接下来介绍胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性温味甘，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季常食用狗肉，对于手脚冰冷、畏寒、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
生姜
性温，其特有的“姜辣素”能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。生姜切碎与红糖煎汤服用，能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能够刺激我们的食欲，对温胃驱寒、治疗消化不良都有很好的效果。
山药
山药，温性食物，是药食两用的食物，具有生津益肺、补脾养胃的功效，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以多吃山药。
荔枝
俗话说：一个荔枝三把火。中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。
下面小编再来给大家介绍一个暖胃食谱
非常有名的胡椒猪肚汤
原料：
白胡椒10克、猪肚1只、味精、盐、白芝麻、酱油适量
做法：
- 把猪肚反复用水冲洗净；
- 把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分；
- 把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上，至猪肚酥软；捞起猪肚后切成条状，倒入锅中再次煮开。
- 开锅撒入白芝麻、倒入适量酱油、味精和食盐调味即可。
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总结
以上是膳食君给大家介绍的有关胃寒的知识。胃是人的的消化器官，对人的消化系统起着至关重要的作用。我们必须保护我们的胃处于一个健康的状态，以此避免因消化不良而引起的身体不舒服情况。
温馨提示
“五多吃”食物治疗胃寒时要注意量的摄入哦，应根据自身的身体状况和所处地区的气候来决定是否食用或者食用量为多少！