1.眨眼
看电脑和手机屏幕时，眨眼次数从20次/分钟，减少至4~6次/分钟，屏幕射线的刺激，会引起干眼等症状，适当有意识地眨眼睛，有助促进泪液分泌与泪膜分布，缓解干燥、酸涩、视疲劳症状。
2.适当休息、远眺
使用电子产品时间不要过长，每隔30~40分钟休息远眺10分钟，看近的时候睫状肌收缩，看远的时候睫状肌放松，远眺有助于眼肌的放松，有助于视力的调节。
3.不要熬夜
时常熬夜，会对眼睛造成伤害，早睡醒来神清气爽，眼睛也得到了充分的休息
4.适当补充叶黄素
食新蔬菜和水果，富含抗氧化剂-叶黄素，适当摄入可预防各种眼疾，延缓眼部器官的衰老
5.常饮菊花茶
菊花富含维生素A，时常饮用菊花茶，可醒脑、清火、明目，调节因过度用眼导致的眼干